‌      健康是一种财富，是一种责任，是一种能力。绝大多数人不是死于疾病，而是死于无知，很多疾病都是自己造成的。身体不好，往往都是自己惹的祸。病症的存在并不可怕，可怕的是我们对病症的错误认知、态度和做法。

      健康不是一切，没有健康就没有一切。除了健康，什么都不是你的。健康的身体，是一个人最大的竞争力。健康第一，其它其次。养生是一种生活态度，养生就是养命，养生其实就是在养财富。人人都需要养生，健康是一种责任，我们要做自己健康的第一责任人。健康至上，珍惜生命，善待自己。明白人关注健康，糊涂的人才透支健康。不少人都觉得，自己现在的身体很不错，能吃能喝，没什么大病，根本不需要养生，但事实根本不是这样。

      如今，人们的社会、工作和生活上压力很大，几乎所有人都处于亚健康状态，如果这种状态一直持续，得不到及时、良好地调整，那么势必会久积成病。养生只是一种规划，一种提前的准备。要养成健康生活方式，加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。培养良好习惯，才能迈向健康人生。

      除了亚健康状态以外，我们还面临着更多影响自身健康的问题。如环境污染导致的食品安全问题，膳食结构不合理引发的营养不良，化学添加剂等工业产品引发的人体感染及中毒现象，烂用抗生素造成耐药问题等。这些都需要我们警醒了，是时候需要反省和关注自己了。

      养生要顺应自然规律。如果一个人打乱了自己的生物钟，身体内的激素分泌量就会紊乱，进而导致人神经紊乱。顺应四时，是最佳的养生之道。一个人如果可以顺应人体生物钟养生，时间久了，就能够感受有节律的生活对身体健康的好处了。俗话说“睡觉治百病”，养成睡眠的好习惯，睡眠对于平衡人体阴阳来说非常重要。人体在保持正常睡眠的时候，卫气才可正常运行，才可更好地保障身体健康。睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康。当我们精神不振处于亚健康状态时，很多时候是身体在提醒我们，我们的作息紊乱了，应该让身体顺应它的结构，顺应生物的规律。该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，是保证身体健康最简单、最质朴的道理。

养生与健康

      一个人的健康长寿并非取决于一个人地位的高低、财富的多少，最关键的就是拥有一个平静的内心。稳定的情绪是一种养分，滋养自己，也治愈别人。心若淡泊，身便轻松。如果整天追求名利，在嫉妒、忧愁、愤怒和恐惧中过着生活的每一天，心灵没有一丝平静，又怎会健康长寿呢？

      人之所以难以平静，就是心中被很多额外做不到的东西所困扰，我们要做的是将“心药”旁边的障碍物搬离。另外，人应该保持正确的生活态度，找回真实的自己和善良的心。心态好了，人生就顺了。当内心积极向上的时候，气血在全身的流通就会更加舒畅，抵抗力也会增加，疾病对身体的危害也会降低很多。

      病由心生，心理问题往往是疾病的源头。一个人的内心与健康是相通的，忧愁、愤怒、恐惧都会让这些原本无形的情绪转化成浊气，从而使老化速度加速。假如一个人的情绪很糟糕，心里像长了草，乱糟糟的，那么他身体所有的脏腑器官都会受到威胁，身体出现种种衰老、疾病的事情也就再正常不过了。我们是病症的创造者，不管愿不愿意接受，但很多病症的发生都有其内在的原由。想要让自己更年轻一些，首先心态是最重要的。养生即养身，养身宜养心，心灵健康，身体才能健康。治病不冶“心”，一切措施都是徒劳无功的。

      疾病康复的关键不在于药物，而在于恢复人体的自主调控能力，恢复人体的平衡态。当疾病发生时不要紧盯着病变的那部分，而应深入探究一下我们的内在环境或者外在环境到底哪里失衡了。要想健康，就得懂得平衡，平衡发展是“大道”。生命就是关系，不仅是与周围一切的关系，同时更是与自己的关系。我们正经历着越来越多稀奇古怪的病症，而其中不乏因为失衡而导致的病症。现在不养生，将来会养医。

养生与健康

      心态积极是最佳的养生之道。人的意识是非常微妙的东西。当我们内在状态是喜悦和充满爱时，那么外在状态也如此；相反，我们内在状态是恐惧的，那么外在状态也会同样表现得恐惧。这是一种相互投射。可以说，病态、恐惧的内在状态是病态、恐惧的外在状态的根基。我们必须经由内在的革命而去真正地改变外在的境遇。身体是我们与自己连接的最近的路，身上的病痛往往是拉我们回到当下的智慧。每一种苦难都是一种修炼，病症给我们带来提升和成长。它让我们从身体开始，从病症开始，看向我们的内在。我们本意不想要病痛，恰恰是我们的恐惧招引了病症和痛苦。只因我们对自己不够了解，只因我们仍有太多的错乱和无知。

      人体有多方面的潜力，有些已经通过体育锻炼和心理暗示等方法发挥出来，并在理论上得到阐释和证实。我们的内在存在着巨大的能量，包括生命、力量、疗愈、喜悦、富足，我们需要去发现、信任并让它发生。相信心的力量，我们的“心”真的有无限的潜能，所以对一个人来讲，心态影响着现状和未来。其实改变只在一念之间，因为我们的每个起心动念都有影响力。启动内在的力量，力量就在我们的身体里面，如果我们拒绝启动自己内在的力量，那么外在的力量无论如何高超，也无法发生作用。

      我们是身心的统一体，任何一方面的压抑及伪装都会在另一方面得以真实和本意的体现。我们可以欺骗别人，但欺骗不了自己的内心；我们可以欺骗内心，却欺骗不了我们的身体。健康与病症是一对矛盾的统一体。生老病死是自然规律，我们可以通过改变心理状态来改变身体状态。躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康。

养生与健康

      疾病没什么可怕的，很多疾病我们都能战胜它，我们要对信念有信服和坚定的意识，信心有很大的力量。自我暗示，可以缓解精神压抑，对人的行为习惯有很大的作用，因为挫折而导致的精神压抑和痛苦是可以通过自我暗示的方法来缓解的。我们的身心拥有较强的自愈能力，我们可以运用自身的力量，通过积极的心理暗示，从身体、精神和心灵上改善自己的境况，找到人生幸福的方法。相信未来的美好可能只是一种安慰措施，但不要忘了，对于很多的心理疾病而言，安慰的作用是很重要的。至于在维持心理健康上，乐观信念的作用更能凸显作用，生活若能保持乐观的态度，必然有助于的身心健康。

      允许一切发生，一切都是最好的安排。疾病的发生不能说是好事，但也不算是坏事，就在于我们如何看待，而最好的态度就是对它表达感恩。一切都是恩典，一切都是最好的安排，无论是痛苦的或者是辛酸的，实际上，痛苦的经历，往往蕴含着深层、长远的意义。凡事发生皆有利，要么渡你，要么助你。当疾病发生的时候，试着去坦然接受，我们需要平静地面对它，对它表示感谢，是它给我们以提示，让我们关注和审视自己，提示我们该注意和改善身体状态了。我们应该有允许一切事情发生的心态，当有一天，我们能够通过痛苦窥见其背后的真意，那么，我们心中一定会升起由衷的感恩和坚定的力量。

养生与健康

      健康无价，没有了健康，一切都没有意义。健康比什么都重要，健康是多少金钱都无法衡量的，有一个好身体，才能赚更多的钱，爱惜身体就是赚钱。健康，其实是掌握在我们自己手中的，只有进行科学合理的自我保健，才能获得理想的健康。健康是对生活的态度，生命，原本可以直面，可以带着疗愈成长。养生是生命中最靠谱的投资，不为健康投资，就要为病痛买单，疾病不是一天发生的，健康也非几日炼成的。养生的人，不是因为有钱，而是因为意识到健康比什么都贵！让自己健康是一种本能，让家人健康是一种责任。你的健康不是你一个人的事，养生不只是为了自己，也是为了家庭更加幸福与和睦，老人没病没灾，减轻了孩子的负担，就是对家庭最大的贡献。

      能陪你走到更远未来的，只有健康。养生是一种习惯，养生什么时候开始都不晚，晚的是你总是不愿开始。生命的意义在于找到自己，我们应该通过认识自己本来的样子、认识我们与病症的联结以及病症的存在目的、发生原因、运作规律等，从而做回自己的主人，让自己的生命之树长青。健康是一种投资，养生是一种智慧。自己要对自己的健康承担责任，我们每一个人都应该注重健康管理。

      人生下半场，拼的是健康！再忙，也要照顾好自己的身体，有健康，才有未来！真正高质量的生活，需要你有一个健康的身体为基础，失去健康，也就失去了享受生活的本钱。身上无病，心安无事，健健康康，平平安安，就是人生最大的福气。