当男士身体出现阴阳两虚的情况时，合理选择药物进行调理是关键，同时结合内调外养的方法，能达到更好的效果。下面就为大家详细介绍相关的药物以及内调外养的具体做法。

男士身体阴阳两虚吃什么药

　　金匮肾气丸：金匮肾气丸是一种经典的中药方剂，具有温补肾阳、化气行水的功效。它主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓等中药材组成。对于男士阴阳两虚，尤其是肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有较好的调理作用。一般市场价格在10-30元不等，具体价格会因品牌和规格有所差异。

　　龟鹿二仙膏：龟鹿二仙膏能温肾益精、补气养血。它以龟板、鹿角、党参、枸杞子为主要成分，适用于久病肾虚、腰膝酸软、遗精阳痿等阴阳两虚的情况。其价格大概在50-150元左右，不同品牌和包装价格有所不同。

　　五子衍宗丸：五子衍宗丸具有补肾益精的作用，对于男士阴阳两虚引起的不育、遗精早泄等问题有一定的改善效果。它由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成。价格通常在15-50元之间。

内调照着做

　　饮食调理：在饮食上，要注意营养均衡。可以多吃一些具有滋阴补阳作用的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃等。羊肉性温，能补肾壮阳；黑芝麻和核桃则有滋阴润燥的功效。同时，避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重身体负担。

　　作息规律：保持良好的作息习惯对于内调非常重要。尽量做到早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的恢复和调整，使阴阳达到平衡状态。一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间。

　　情绪调节：长期的精神压力和不良情绪会影响身体的阴阳平衡。男士们要学会调节自己的情绪，保持乐观积极的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，释放不良情绪。

外养照着做

　　适当运动：适当的运动可以增强体质，促进血液循环，有助于调节身体的阴阳平衡。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。每周至少进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。

　　艾灸保健：艾灸是一种传统的中医外治方法，通过艾灸特定的穴位，如关元穴、肾俞穴等，可以起到温通经络、调和阴阳的作用。一般可以每周进行2-3次艾灸，每次艾灸15-20分钟。

　　按摩穴位：按摩一些穴位也能起到调理身体的作用。例如按摩涌泉穴、太溪穴等，这些穴位与肾脏相关，经常按摩可以滋阴补肾。每天可以按摩10-15分钟，以穴位有酸胀感为宜。

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